तुम्ही मोठे झाल्यावर अधिक बोला
डॉक्टर म्हणतात की सेवानिवृत्तांनी (ज्येष्ठ नागरिकांनी) अधिक बोलले पाहिजे कारण सध्या स्मरणशक्ती कमी होण्यापासून रोखण्याचा कोणताही मार्ग नाही. अधिक बोलण्याचा तसेच मनात आलेले विचार, दुसर्याशी संवाद साधून व्यक्त होणे, हाच एकमेव मार्ग आहे.
ज्येष्ठ नागरिकांशी अधिक बोलण्याचे किमान तीन फायदे आहेत
प्रथम : बोलण्याने मेंदू सक्रिय होतो आणि मेंदू सक्रिय राहतो, कारण भाषा आणि विचार एकमेकांशी संवाद साधतात, विशेषत: पटकन बोलत असताना, ज्यामुळे नैसर्गिकरित्या विचारांचे प्रतिबिंब जलद होते आणि स्मरणशक्ती देखील वाढते. जे ज्येष्ठ नागरिक बोलत नाहीत, त्यांची स्मरणशक्ती कमी होण्याची शक्यता असते.
दुसरे : बोलण्याने खूप तणाव दूर होतो, मानसिक आजार टाळतो आणि तणाव कमी होतो. आपण अनेकदा काहीही बोलत नाही, पण आपण ते आपल्या हृदयात दडवून घेतो आणि आपल हृदय गुदमरत._हे खरे आहे! तर! वरिष्ठांना अधिक बोलण्याची संधी दिल्यास आनंद होईल
तिसरे : बोलण्याने चेहऱ्याच्या सक्रिय स्नायूंचा व्यायाम होतो आणि त्याच वेळी घशाचा व्यायाम होतो आणि फुफ्फुसाची क्षमता देखील वाढते, त्याच वेळी यामुळे डोळे आणि कान खराब होण्याचा व बहिरेपणा हा धोका कमी होतो तसेच चक्कर येणे यांसारखे गुप्त धोके कमी होतात.
थोडक्यात, सेवानिवृत्त, म्हणजेच ज्येष्ठ नागरिक अल्झायमरपासून बचाव करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे शक्य तितके बोलणे आणि लोकांशी सक्रियपणे संवाद साधणे. त्यावर दुसरा कोणताही उपचार नाही.
म्हणून अधिक बोलूया आणि इतर ज्येष्ठांना नातेवाईक आणि मित्रांसोबत अधिक बोलण्यास प्रोत्साहित करूया.
संकलन-
निसर्ग उपचार तज्ञ
डॉ. प्रमोद ढेरे, पिंपरी-चिंचवड, पुणे.
आरोग्यविषयक व्याख्याते व लेखक
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰
